– Выражение «все болезни от стресса» имеет смысл, – говорит врач-психотерапевт Добрушской ЦРБ Александра Рышкевич. – По статистике каждый четвертый человек сталкивается с проблемами ментального здоровья.
На прием к этому специалисту нередко приходят за «волшебной» таблеткой и с удивлением узнают, что стабилизировать психическое состояние по большей части в силах самого пациента. На приеме Александра Рышкевич не спрашивает, какие симптомы беспокоят, гораздо чаще она выступает в роли своеобразной жилетки, в которую можно и нужно поплакать, чтобы получить долгожданное облегчение.
Как пережить утрату близкого человека, наладить отношения с взрослеющим ребенком, научиться мирно трудиться с проблемным коллегой по работе и даже справиться с ненавистью – таковы самые часты «сценарии» семейных драм, с последствиями которых жителям района помогает справиться психотерапевт.
– Не всегда мы можем преодолеть самостоятельно кризисные ситуации. Большинство моих клиентов – женщины. Радует, что и мужчины видят необходимость обратиться за психотерапевтической помощью, – говорит Александра Рышкевич. – На приеме, прежде чем назначить медикаментозное лечение, объясняю необходимость психотерапевтических сеансов. Беседы в моей профессии зачастую имеют эффект не хуже, чем лекарства.
По словам врача, нынешнее поколение жителей района уже знает, что такое ментальное здоровье и как его поддержать. Не секрет, что заботиться о душевном спокойствии нужно так же регулярно, как и следить за физическим состоянием тела.
– Стрессы сопровождают человека всю жизнь. Если психическое здоровье не нарушено, человек может полноценно жить и адекватно реагировать на любые ситуации, строить отношения, развивать свои способности,
– отмечает врач. – Чтобы держать в норме свое ментальное здоровье, есть простой рецепт. Он включает соблюдение режима дня, правильное питание, контроль эмоций, спорт и обязательное расслабление – занятие любимым делом, разгрузочный от любой работы день, а еще нужно постараться сначала во всем увидеть хорошее.
